Bu, aileler için “Skolyoz nedir?” ile başlayan bir süreçtir. Çocuklarında fark ettikleri asimetriler ya da açıklanamayan sırt-bel ağrılarıyla gittikleri hekimden duydukları ilk kelime “skolyoz”dur. Genelde pek bilinmeyen bu durum, aile için endişelere sebep olur.
Anneler ve babalar için duydukları bu tanı, beraberinde tedavi araştırmaları, konunun detayına inme çabaları ve karmaşık bilgi yükleriyle devam eder. Birçok egzersiz ve spor fikri de işte tam bu dönemde gündeme gelir.
Skolyoz tanısı almış olan çocuklarda, fiziksel aktivitenin arttırılması için doğru egzersiz seçimi önemlidir. Gelişim çağı öncesinde ya da gelişim çağında alınan bu tanı, gelişim dönemi sonuna kadar hassas şekilde yönetilmeli ve takip edilmelidir.
Spor ve egzersiz seçimi yapılmadan önce bilinmesi gereken en önemli husus skolyozun bireysel olduğu, her egzersiz ve sporun çocuğa özel olarak belirlenmesi ve düzenlenmesi gerektiğidir. Bu yüzden çevreden duyulan ya da internetten öğrenilen egzersizler ve spor seçimleri çocuklarımız için riskli olacaktır.
Çocuklarımız için seçilecek sporların yahut egzersiz planlamalarının vücudu bütüncül olarak çalıştıran, doğru oranda dayanıklılık, kuvvetlendirme, germe ve denge egzersizlerini içerecek şekilde planlanması gerekir. Herhangi bir sporun skolyoza direkt olarak iyi geldiğine dair net bir veri bulunmadığından seçilen spor mutlaka fizyoterapistiniz tarafından çocuğa uygun hale getirilmelidir.
Vücudumuzun baskın tarafını çok aktif olarak kullandığımız tenis, voleybol gibi sporlar asimetrik gelişime neden olabilmektedir. Fizyoterapistler olarak bakış açımız, genel olarak çocuklarımızı bu tip tek taraflı sporlardan uzak tutmak şeklindedir. Bununla beraber çocuklarımıza küçük yaşlardan itibaren önerilen jimnastik gibi esneklik içeren sporlar da bilinçli profesyoneller tarafından yönetilmediğinde skolyoz oluşumuna sebep olabilmektedir. Skolyoz tanılı bireylere en sık önerilen spor yüzmedir. Ancak yapılan son çalışmalar yüzmenin de belirli düzenlemeler olmadan yapılmasının bazı riskleri beraberinde getirdiğini göstermektedir.
Bu nedenlerle skolyoz tanılı çocuklarda seçilecek egzersiz ve spor dallarında mutlaka ilgili sağlık profesyonellerinden fikir ve onay alınmalıdır. Doğru spor dalının seçimi, seçilen sporda yapılması gereken kişiye özel düzenlemeler ve skolyoza özgü egzersiz programları ile bireylerin uzun dönem takipleri için;
Merak etmeyin fizyoterapistiniz burada!!!
Uğur TUNÇ, Fizyoterapist (Fizyoterapistinizle ilgili detaylı bilgi almak için lütfen tıklayınız.)
KAYNAKLAR
-
Liang J, Zhou X, Chen N et. al. 2018. Efficacy of three-dimensionally integrated exercise for scoliosis in patients with adolescent idiopathic scoliosis: study protocol for a randomized controlled trial.
-
Ceballos Laita L, Tejedor Cubillo C, Mingo Gomez T. 2018. Effects of corrective, therapeutic exercise techniques on adolescent idiopathic scoliosis. A systematic review.
