“Evdeyiz. Peki Aktif Miyiz?” yazısını Spotify’da dinlemek için hemen tıklayın! Şu günlerde, evden çıkmıyoruz ve hareket alanımız kısıtlandı. Ayrıca yeni kaygılarımız var; hastalıkla ilgili kaygıya ek olarak geçim, kira ve faturaları ödeme kaygılarımız da var. Sosyal izolasyonun getirdiği duygu durumu da cabası… Herkesin bu duruma verdiği tepkiler de doğal olarak farklı… Kimimizin içinden hiçbir şey […]
Yazar: EBRU ÇELİKOK
1970 yılında doğdu. İstanbul Üniversitesinde 1991 yılında lisans eğitimini tamamladı. Ortopedik Manuel Terapi, Kronik Ağrı, Pelvik Taban Fizyoterapisi, Terapötik Pilates, Fasyal terapi alanlarında uzmanlaştı. Ortopedi, nöroloji, el cerrahisi, yoğun bakım, hamile ve çocuk egzersizi alanlarında çalıştı. 2016'da yoga eğitmenliği eğitimi aldı. Basamak basamak ilerleyen, fizyoterapi içerikli yoga dersleriyle; ağrısız yaşam için beden farkındalığı, beden ritmini düzenleyici nefes akışı, devreye giremeyen kasların aktivasyonu, fasyal rahatlamalar gibi başlıklar altında katılımcıların incinmeden hareketli kalmaları için çalışıyor. Pandemi döneminde başladığı online fizyoterapi seanslarına, yoga ve pilates derslerine de devam ediyor.
Biyopsikososyal Yaklaşım
“Biyopsikososyal Yaklaşım” yazısını Spotify’da dinlemek için hemen tıklayın! Bedenimizle ilgili birçok süreç, biz hiç fark etmeden; kendiliğinden akıyor. Ama bedenimiz, bir sebepten alarm durumuna geçerse işler aksar. Bu, bazen bedendeki bir enfeksiyon (biyolojik) olabilir, bazen hiç istemediğimiz bir işe mecburen gitmek (sosyal) olabilir, bazen de kimsenin bizi anlamadığını düşünerek hayatta yalnız hissettiğimiz durumlar (psikolojik) olabilir… […]