“Hiçbir hastalığım yok ama nefesim daralıyor, hatta bu durum günlük hayatımı etkiliyor, çok çabuk yoruluyorum, nefes almak bile yoruyor.” diye mi düşünüyorsunuz? Bunun sebebi omurganız olabilir. Bebekler, hepimizin bildiği gibi öne doğru bükülü pozisyonda doğar; zamanla başlarını tutabildikçe boyundaki kıvrım, oturdukça da beldeki kıvrım oluşur. Aslında bu da dengeyi ve düzgün duruşu sağlar. Ancak […]
Kategori: Terapötik Pilates
Deniz Karan: Pilates Sakatlıklarına Dikkat!!
Pilates, 2. Dünya Savaşı esnasında gazilerin rehabilitasyonunda ‘kişiye özel egzersiz programı’ kullanarak yaptığı tedavi ile bütünleşmenin ilk adımını atmış; 1983’te St. Francis Hastanesi’nde dans tıbbı için açılan klinikte dönüm noktasını yaşamıştır. Türkiye’de Pilates egzersizlerinin uygulanmasına yönelik gelişim çizgisini incelediğimizde ise bu egzersiz metodunun nispeten yeni bir uygulama olduğunu ifade edebiliriz. 2000’li yılların başında Türkiye’de […]