“Belim ağrıyor karın kaslarım zayıf.” “Dik duramıyorum sırt kaslarım zayıf.” “Boynum ağrıyor boyun kaslarım zayıf.” … Ya da gerçekten öyle mi acaba? Öncelikle kas zayıflığı, kaslarda güç üretiminin azalmasıdır. Patolojik açıdan değerlendirecek olursak hem kendinizde net olarak fark edebileceğiniz hem de dışarıdan bakıldığında, hareketlerde belirgin olarak görülebilen bir durumdur. Sandalyeden kalkarken, saçınızı tararken, yüksek bir […]
Etiket: ağrı
Öne Eğilemiyorum; Of Ya “Kalas” Gibiyim!
Yerden bir şey almak gerektiğinde, ayakkabınızı bağlarken veya ayakta pantolon giymeye çalışırken yani öne eğilmenizi gerektiren aktivitelerde zorlanıyor musunuz?… Belki de, belinizi incitmemek için belden öne eğilmeden bu aktiviteleri yapmaya çalışıyorsunuz?… Öne eğilmek gerçekten bele zarar veriyor mu?… Peki, “öne eğilmeden” öne eğilmek zor değil mi?… Bedenimiz hareket etmek üzere tasarlanmıştır ve kas-iskelet sistemimiz yaptığı […]