Daha önceki yazılarımda, yoganın faydalarından ve fizyoterapistler tarafından terapi amacıyla da kullanılabileceğinden ama fizyoterapi seansı yerine geçemeyeceğinden bahsetmiştim. Bu yazıda, kronik bel ağrınız varsa ve yoga yapmak istiyorsanız; yoganın bel ağrısına ne zaman iyi gelip ne zaman gelmeyeceği konusunda size rehber olabilecek noktaları biraz açıklamak istiyorum. Yoga bel ağrısına nasıl iyi geliyor? Yoganın bel ağrısına […]
Etiket: bel ağrısı
Şehir Efsanesi; Kaslarım Zayıf Ağrım Var
“Belim ağrıyor karın kaslarım zayıf.” “Dik duramıyorum sırt kaslarım zayıf.” “Boynum ağrıyor boyun kaslarım zayıf.” … Ya da gerçekten öyle mi acaba? Öncelikle kas zayıflığı, kaslarda güç üretiminin azalmasıdır. Patolojik açıdan değerlendirecek olursak hem kendinizde net olarak fark edebileceğiniz hem de dışarıdan bakıldığında, hareketlerde belirgin olarak görülebilen bir durumdur. Sandalyeden kalkarken, saçınızı tararken, yüksek bir […]