“Merdiven inip çıkarken zorlanıyorum; dizimi büküp açarken sürekli ‘küt’ sesi duyuyorum; uzun süre oturamıyorum; çömelirken ve koşarken dizim çok ağrıyor.” ifadeleri size tanıdık geldi mi? Peki, uzun süreli yolculuk yaparken ya da sinemadaki gibi belli bir süre hareketsiz oturduktan sonra ağrınızın başlamasıyla dizinizi uzatıp çekme, hareket ettirme ihtiyacı duydunuz mu hiç? İşte tüm bunların nedeni […]
Etiket: fizyoterapi
Dilba Kılıç: Sağlıklı Ayakkabı Seçimi … Ya da Seçmemeli mi?
Çoğu zaman ayaklarımızda ağrı veya herhangi bir sağlık problemi yaşamadan, ayak sağlığımızı korumak ve geliştirmek için çaba harcamıyoruz. Oysaki ayak sağlığı yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen çok önemli konudur. Vücudumuzun tüm ağırlığını taşıyan, hem modern hem de geleneksel tıpta kabul edildiği üzere vücudun birçok farklı bölümleriyle olan mucizevi ilişkileri nedeniyle dikkati hak eden bir konu, ayak […]